Занятия спортом дома в Москве ⇐ Физкультура, спорт, фитнес

[Eugene]

А можно полноценно заниматься спортом в домашних условиях? Или это реально только если записаться и ходить в фитнес зал где все для этого есть, включая тренажеры?

[Shadi]

Что касается тренажеров, то это вообще не проблема сейчас. Потому что вы без проблем можете взять в аренду тот же эллипсоид или беговую дорожку https://fitsharing.ru/arenda-ellips . Если есть место в доме для временного размещения такого спортивного инвентаря, то вы и дома можете выстроить программу тренировок не хуже, чем в зале.

[Sander]

Я не могу дома заниматься потому что это моя зона комфорта и мне надо только в зал ходить, чтобы правильный настрой был. А сидя на диване сложно себя заставлять.

[Eugene.Yudak]

Полностью подтверждаю что люди выше писали. Вы дома даже без тренажеров и прочего можете со своим весом работать и вполне успешно причем, главное правильно упражнения выполнять.

[Анна Асина]

Да вы поймите, дома вам будет недостаточно мотивации. Очень сложно себя заставить тренироваться в домашней обстановке, по себе знаю. Я пыталась, надолго меня не хватало. В результате купила абонемент в зал. Хожу в фитнес клуб в Митино, WeGym https://wegym.ru/clubs/mitino/. Там и тренажерный зал хороший, и групповые занятия разные, есть из чего выбрать. И даже бассейн есть

[oleg.zavarzin]

Заниматься дома спортом, конечно, можно, но эффекта от этого мало. Заниматься надо с профессиональным тренером, тогда и отдача будет. Я сам всего месяц хожу на занятия боксом в этот бойцовский клуб в Москве на Дмитровке https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/fight-club/ , а уже и живот исчез, и рельеф появился, и вообще, стал себя бодрее чувствовать. Так что если живете или работаете в Бескудниково, приглашаю в этот клуб записаться. Не пожалеете.

[arinka]

Портативная беговая дорожка - вещь, рекомендую, места занимает мало, можно у стенки ставить, каждый день ходьба - очень полезно.

[Николай]

Смотря какие цели преследуете.
Для поддержания себя в форме подойдет, но для видимых результатов, все же лучше зал

[Voitek]

Дома конечно удобнее заниматься.

[arinka]

Действительно, зависит от целей. Если вы не упоротый фитоняшка, и вам важно здоровье, то дома можно спокойно заниматься, а если вам нужны кубики и проработку всех мышц, то лучше в зал.