Московский FAQ

Можно беговую дорожку и ходить как можно больше, должно помочь.

Да проще записаться в спортзал и тренировать разные группы мышц. Все равно домашний тренажер полноценно не заменит вам тренажерный зал. Я посещаю ФитнесМания https://fitnessmania.ru/uslugi/ У них один из самых больших тренажерных залов в Москве. Есть также групповые программы, бассейн и детский центр.

Я ушла из спорзала, так как тягать железки негативно отразилось на моих суставах. Сейчас занимаюсь йогой и тренера Саркиса Данеляна, вот его сайт, если кому интересно https://sarkis-yoga.ru/
Скажу, что удается поддерживать нормальный вес, ушли отеки, суставы болеть перестали. Мне нравится эффект

Лично мне очень нравится заниматься на велотренажере. Когда ногу сломал, пришлось долгое время восстанавливать двигательную активность и в этом плане очень помог велотренажер, занимался по несколько раз в день плюс скинул килограмм пять за то время пока был в гипсе и плохо двигался.

Не знаю как вам, а мне дома очень сложно было настроить себя тренироваться. Сложнее всего было первый месяц, постоянно находила какие-то дела дома, лишь бы не заниматься. Потом нашла в интернете статью на тему Современный мир. спорт vs гиподинамия [url]https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/sovremennyy-mir-sport/[/url]. И там был хороший совет ограничить время, проводимое в интернете. Вы не представляете сколько свободного времени у меня сразу появилось. Советую и вам делать такую информационную разгрузку. А физическую активность нужно выбирать по своим интересам, состоянию здоровья. Это может быть и пробежка, и плавание, йога, кому что нравится. Главное, чтобы в вашей жизни постоянно было движение!

Мне лично беговая дорожка кажется более универсальной, особенно если там есть предустановленные интервальные программы и возможность менять угол наклона. По крайней мере, я б себе именно такую выбрал.

Я думаю, если автор готов потратиться на такую покупку, то он уверен, что простаивать тренажер не будет. Если говорить о кардионагрузках, то лучше всего смотреть эллипсоиды, так как они достаточно щадящие для суставов. А вообще вот тут можете посмотреть лучшие тренажеры эллипсоиды для дома https://fitsharing.ru/luchie-kardiotrenazheri

А у меня вообще не хватает мотивации заниматься дома. Если в зале я готов выкладываться по полной, то дома - как совсем другой человек. В связи с чем вопрос - Вы уверены, что тренажер не будет пыль собирать?

Какой тренажер выбрать для дома, если интересует в первую очередь потеря жировой прослойки и тренировка сердечно-сосудистой системы? Гири и гантели я и так тягаю, если что.